Tule kõnnitrenni Nõmmele
Treeni kogu keha kõndides! Treeningud toimuvad Nõmme-Harku terviserajal kolmapäeviti kell 19:00 ja pühapäeviti kell 18.00.
Miks tulla kõnnitrenni?
Kas Sa tahad alustada treenimisega või otsid hoopis väljakutset ja rasket treeningut. BungyPump treeningkeppidele on sisse ehitatud 20 sentimeetrine vedrustus. Kepid on saadaval erinevate mudelitena, millel on erineva tugevusega takistus, mis tähendab, et igaühele leidub sobilik mudel – Sa kas vajad abivahendit taastusravi jaoks, oled igapäevane treenija või tippsportlane. Kõik on oodatud.
- Kuni 77% suurem kaloripõletus võrreldes tavakõnniga.
- Kõndides BungyPump keppidega on kasutuses 90% keha lihastest.
- Treenid keha vormi ja tugevust samaaegselt.
- BungyPump keppe saab kasutada olenemata vanusest, vormist või soost.
- Õrnad Su õlgade ja küünarnukkide suhtes.
- Heaks kiidetud meditsiiniekspertide poolt – kasutatakse taastusravis.
- Sobilik kõigile, alustades igapäevastest treenijatest ja lõpetades tippsportlasega.
Millised võimalused on kepikõnni trenni teha?
Treening sisaldab:
- BungyPump vedrukeppide kasutust;
- juhendaja näpunäiteid kasutamisel;
- erinevad harjutused;
- liikumist värskes õhus iga ilmaga;
- treening nii kehale kui ka ajule.
Tulen kohale Sinu ettevõttesse, suvepäevadele, sünnipäevale või mis iganes üritusele. Trennis osalejate maksimaalne arv on 20 inimest. Hind Tallinnas toimuvatele treeningutele on 400€ (teistes asukohtades lisandub transpordi kulu).
Mida ühistreening ettevõtetes annab?
- kolleegid on heas füüsilises vormis (vt videot Kristjan Port 1 minuti loeng);
- töötajad on tööl olles positiivsemad;
- tööd tehakse produktiivsemalt;
- tervis on parem ja ollakse vähem haiguslehel;
- hea võimalus veeta koos kolleegidega aega, et nad üksteist motiveeriksid ning õpiksid paremini tundma.
Tuleme kohale ja aitame läbi viia kõnnikoosoleku. Selle meetodiga tood oma töötajad igapäevasest keskkonnast välja ja läbi mille saad nende mõtted paremini kastist välja liikuma (vt videot Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk).
Hind Tallinnas on 350€ (teistes piirkondades toimuvatele kõnnikoosolekutele lisandub transpordikulu).
Oled oodatud õppima tehnikat, et viia kepikõnd uuele tasemele. Treeningtasu kuni kahele osalejale on Tallinna piires 90€.
Tahad proovida, kas BungyPump kepid on just Sinu jaoks? Juhul, kui trenni ei saa tulla, siis proovi ise ära! Treeningkeppide rendihind on 10 €/päev. Tallinnas on võimalik kokku leppida aeg treeningkeppide kätte saamiseks ja mujale saad tellida need mugavalt kulleriga (edasi-tagasi transportimisel lisandub rendihinnale 25€).
Galerii
